Несмотря на то что все тренеры утверждают, что спорт – это легко и приятно, каждый из нас сталкивался с ленью и нежеланием заниматься на тренажерах. Понимаете, что выполнять кардио нужно, но не можете пересилить себя? Не беда, мы подобрали для вас советы, которые помогут вам получать удовольствие от занятий.
Наш мозг таит в себе множество тайн и загадок. Человечеству пока не удалось определить, как он устроен и сколько возможностей может принести. Лишь один факт доподлинно известен: существует ряд вещей, которые мы совершаем ежедневно, и они негативно сказываются на работе мозга. Попросту говоря, делают нас глупее. Объясняем, что это за привычки и как можно от них избавиться, чтобы улучшить свою жизнь.
Современные люди не мыслят своего досуга без современных гаджетов. А зря! Ведь даже непродолжительное время, проведенное, например, без телефона, могут дать небольшой толчок для личного развития.
По статистике, большинство людей берут телефон или планшет с собой даже когда идут в туалет, как раньше брали свежую газету или журнал со сканвордами.
Ни для кого не секрет, что полноценный комплексный завтрак дает все предпосылки для бодрого самочувствия. Хороший завтрак - это такой, который надолго насыщает, питает мозги и тело, дает много энергии. Как же правильно позавтракать, что значит "завтрак начинается с ужина"?
Для многих современных девушек и женщин желание похудеть и стать стройной становится навязчивой идеей. С одной стороны, этому способствуют современные стандарты красоты и глянцевые журналы, которые популяризируют их. С другой – типичные «спутники» жизни современной горожанки: гиподинамия, отсутствие здоровых физических нагрузок, стрессы и отсутствие здорового режима питания. Как следствие – избыточный вес, существенно превышающий норму.
Лайфхакер.Украина - украинский проект о саморазвитии и продуктивности, которые позволит улучшить практически все направления вашей жизни. На сайте вы найдете множество советов, лайфхаков и статей по следующим тематикам - мотивация, отношения, стиль жизни, семья, спорт, питание, здоровье, свободное время, личные финансы, продуктивность, технологии, карьера.
