Что нужно делать каждый день для достижения гармонии

Что нужно делать каждый день, чтобы чувствовать себя счастливым

В детстве большинство из нас сталкивается с родительскими нравоучениями по самому малейшему поводу, будь-то утренние процедуры или сборы в школу. В юношеском возрасте, когда нам кажется, что мы уже стали достаточно взрослыми, советы от родителей не прекращаются, лишь слегка изменяются. Поэтому при достижении полной самостоятельности и совершеннолетия многие молодые люди приходят в состояние растерянности от отсутствия уже привычных наставлений и советов - они не понимают, что нужно делать для достижения внутренней гармонии. Благо, мы сможем напомнить вам об этих полезных делах.

  1. Не будьте снобом в отношении близких к вам людей: подарите им искреннюю улыбку и слова благодарности, проявите уважение. Добрые эмоции утром – это отличный заряд на весь рабочий день. А проявление нежных чувств ко всем, кто оказывает вам поддержку, позитивно влияет на ваш характер.
  2. Регулярно наводите порядок на своём рабочем месте и в вашем доме. Не обязательно проявлять склонности к наведению чистоты везде и всегда. Чтобы хорошо прибраться, достаточно лёгких движений влажной тряпкой и четверти часа, но делать это надо систематически.
  3. Пейте больше воды. Каждый день необходимо употребить вовнутрь пол литра чистой воды, особенно это полезно поутру и натощак. Такое простое действие поможет вашему телу работать более продуктивно.
  4. Не забывайте идти навстречу своим мечтам и целям. Каждый шаг на пути к цели – это ещё одна часть пути к достижению успеха в жизни. Чем их будет больше, тем явнее будет вырисовываться образ вашего благополучия.
  5. Познавайте мир ежедневно, смело ныряйте головой в поиск новых знаний. Ведь отсутствие новизны недвусмысленно намекает на то, что мозг уже начал атрофироваться.
  6. Делайте простую, но эффективную зарядку каждый день: несколько отжиманий от пола. Этот вид нагрузки позволяет работать большому количеству мышц, что хорошо сказывается на общем состоянии  организма и дополнительно помогает сконцентрироваться.
  7. Обязательно благодарите человека, качественно выполняющего свои обязанности. Сделайте это привычкой, и спустя год вы обеспечите хорошее настроение нескольких сотням человек, а это просто отличное достижение.
  8. Проводите время в тишине. Несколько минут спокойствия и полного отсутствия внешних звуков в жизни современного человека уже редкость, поэтому они так необходимы.
  9. Поддерживайте социальные связи с близкими не только посредством технологий интернет, но и в живом общении. Привычка вести диалог по скайпу и телефону практически вытеснила из обихода обычный человеческий разговор тет-а-тет, а это плохо влияет на открытость и общительность внутри общества.
  10. Уделяйте немного времени физической разминке и дыхательным упражнениям. Поддержание своего тела в хорошей физической форме не потребует много усилий, вполне достаточно прогулки на свежем воздухе или посещения спортзала. Почувствуйте в себе суперсилы. И возможно, уже в обозримом будущем, вы сможете свернуть горы.
  11. Выбирайте натуральное. Помимо любимых пищевых добавок и модифицированных продуктов не надо забывать о натуральных овощах и фруктах. Их употребление в первых, вторых блюдах, в десертах и соках положительно сказывается на здоровье и обмене веществ.
  12. Чаще дышите уличным воздухом. Аура помещения негативно влияет на работу лёгких, поэтому иногда стоит выйти на двор и просто проветриться.
  13. Благодарите высшие силы за прожитый вами день. Помните, что бы ни случилось в будущем, это только к лучшему, а значит, с каждым часом жизни вы становитесь более умным и опытным.

А что могли бы вы добавить к этому перечню, наверняка найдётся еще пара толковых рекомендаций?

Подпишитесь на рассылку от Лайфхакер.укр

Раз в неделю мы отправляем лучшие статьи вам на почту

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных.

О Лайфхакере

Лайфхакер.Украина - украинский проект о саморазвитии и продуктивности, которые позволит улучшить практически все направления вашей жизни. На сайте вы найдете множество советов, лайфхаков и статей по следующим тематикам - мотивация, отношения, стиль жизни, семья, спорт, питание, здоровье, свободное время, личные финансы, продуктивность, технологии, карьера.