Идете в туалет - оставьте свой смартфон на полке

Идете в туалет - оставьте свой смартфон на полке

Современные люди не мыслят своего досуга без современных гаджетов. А зря! Ведь даже непродолжительное время, проведенное, например, без телефона, могут дать небольшой толчок для личного развития.

По статистике, большинство людей берут телефон или планшет с собой даже когда идут в туалет, как раньше брали свежую газету или журнал со сканвордами.

Человеку кажется, что непрерывно читая ленту новостей или что-либо подобное, он развивается. Но проблема в том, что время от времени мозгу все же необходим отдых для расслабления и осмысления полученной информации. 

Расслабляться можно с помощью медитации, а можно просто немного помечтать о чем-то приятном и пофантазировать в одиночестве. Попробуйте провести один день или хотя бы вечер в неделю для развития осознанности: пейте чай, любуясь закатом, танцуйте с закрытыми глазами под легкую музыку, примите ванну с пеной и ароматными свечами - да все что угодно! Уставший, привыкший вечно концентрироваться мозг скажет вам спасибо.

В это время вы находитесь один на один с собой, ощущаете, что на самом деле происходит внутри - в душе и теле. Может быть, что-то давно было не в порядке и это станет заметно, а возможно в голове возникнет свежее решение застарелых проблем.

Некоторые начинают с того, что пытаются поменьше доставать из кармана телефон и смотреть в него, но это мало что даст. Так что сначала перестаньте брать телефон в туалет и ванную - не бойтесь побыть со своей душой наедине!

Подпишитесь на рассылку от Лайфхакер.укр

Раз в неделю мы отправляем лучшие статьи вам на почту

Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных.

О Лайфхакере

Лайфхакер.Украина - украинский проект о саморазвитии и продуктивности, которые позволит улучшить практически все направления вашей жизни. На сайте вы найдете множество советов, лайфхаков и статей по следующим тематикам - мотивация, отношения, стиль жизни, семья, спорт, питание, здоровье, свободное время, личные финансы, продуктивность, технологии, карьера.